あなたは、人に踊らされている、いいようにされている、人の言動に左右される
など、悩んだことはありませんか？
自分の真実を生きる
自分の真実を生きていくとは
自分がどう生きてきたか？
どう生きるか？
周りの評価に振り回されることなく、自分の気持ちを大切に優先していくこと。
一度立ち止まり、考える時間を作るのも良いと思います。
吐く息を長く
「息」という字は、自らの心と書きます。
呼吸を鍛えることは、心を鍛えるという意味でもあります。
吐く息を鍛えることで、心の安定度が高まります。
今、大きく、大きく深呼吸してみてください。
心が落ち着くのが実感できますよ。
溜息ではなく、深呼吸を心掛けたいですね🎵
コメント